Receitas com whey para matar a vontade de doces sem perder o foco

Bolo de Whey Protein de Microondas

Hoje a nutri pensando não somente nas nossas necessidades (aumento de proteínas na dieta), mas também para aqueles momentos que desejamos um doce \o/ trouxe uma receita de bolo de Whey Protein feito no microondas que fica pronto em apenas 2 minutos, prático, saudável e delicioso. Essa receita que traz em seus ingredientes whey protein, aveia e banana é indicada para o consumo pré e pós-treino dependendo do objetivo, ou ainda para complementar a ingestão proteica durante o dia #lunchtime

Ingredientes:

• 1 clara ou 30g de clara pasteurizada
• 1 colher de sopa de aveia
• 1 colher de sopa de óleo de coco extra-virgem (opcional)
• 1 colher rasa de canela em pó (opcional)
• 2 colheres de sopa de Whey Protein sabor de sua preferência
• 1 banana prata
• 1 colher de café rasa de fermento em pó

Modo de preparo:

Amasse a banana e junte com os demais ingredientes, mexendo bem. Em seguida leve ao microondas por 2 minutos e…Pronto!!

Sorvete Proteico Aproveitando o verão, resolvemos fazer uma receitinha refrescante, rica em proteína, zero açúcar, gordura e lactose! Ou seja, liberado na dieta! Créditos da receita para @mmanueljunior Ingredientes: 6 claras de ovo 1 dose de Whey Protein 1 colher de chá de goma xantana 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar Gotas de limão 2 saches de adoçante Modo de Preparo: Bata a clara em neve e adicione limão. Quando as claras em neve estiverem no ponto, adicione os outros ingredientes aos poucos. Coloque em recipientes e leve ao congelador por aproximadamente 40 min a 1hra.